Pas facile cette notion, comment gagner en estime de soi ? et d’ailleurs est-ce une notion ou un tout simplement indispensable dans la vie ?
L’estime de soi est avant tout une source d’énergie pour s’épanouir. Evoluer dans la vie en étant dans un état de bien-être, fiers de soi et heureux. C’est une base de vie bien trop fragile pour la laisser s’échapper, d’où l’intérêt de développer la confiance en soi.
Suis-je nul ? Suis-je plus bas que terre ? Suis-je moins bien que les autres ? « on me prend pour de la merde » (désolé mais ces termes arrivent trop souvent), à partir de ces questions, tu es en perte d’estime de soi ! il faut réagir et pouvoir régir.
Un article du blog Oui Are Optimiste 😊 côté confiance :
https://ouioptimiste4.wordpress.com/2024/05/04/subir-ou-agir/
L’estime de soi booste les capacités des personnes pour avancer positivement dans la vie à tout point de vue. C’est le droit que l’on s’accorde d’être heureux parce qu’on estime le mériter !
Véritable bouclier contre les regards et jugements extérieurs, l’estime de soi permet d’avoir ses propres idées et éviter de se faire influencer ou se faire dévaloriser par manque d’écoute auprès de son environnement. Le bouclier contre « se laisser mener par le bout du nez » : son idée, sa confiance ok mais attention à ne pas lâcher l’empathie pour autant😉
Un manque d’estime de soi conduit bien souvent à des réactions de défenses avec des besoins de dominer les discussions ou les avis, d’une bien mauvaise manière car cela dépendra des personnes en face. Le bouclier tombe par manque d’estime de soi face à des personnes perçues comme plus influentes et envers d’autres plus proches, les réactions seront plus tranchées.
Pourquoi une baisse d’estime de soi ?
Un échec, une difficulté dans la vie, une épreuve qui tourne mal, un accident de la vie (divorce, décès…), chaque étape malheureuse d’une vie a une incidence sur l’estime de soi et réveille des traits de personnalité, des doutes s’installent, des souvenirs reviennent et c’est la descente.
Des racines ?
Enfance sans félicitations ? « tu es nul », « tu n’y arriveras jamais », « tu ne comprends rien », autant de faiblesses plantées dans l’esprit dès l’enfance et qui peuvent de réveiller plus tard lors d’échecs en tant qu’adulte.
Les enfants observent aussi les parents et prennent le niveau d’estime de soi en référence ce qui peut se reproduire une fois adulte aussi à son tour, les parent sont des exemples, à ne pas oublier.
Les sources de l’estime de soi ?
L’optimisme et savoir faire face aux échecs !
https://ouioptimiste4.wordpress.com/2024/06/05/les-echecs/
Les freins ?
Les idées limitantes !
Savoir faire le tri entre ce qui est réaliste et peu ou pas probable, arrêter de se faire une montage de tout, le « lâcher prise »
https://ouioptimiste4.wordpress.com/2024/04/02/le-lacher-prise-et-loptimisme/
Savoir accueillir !
https://ouioptimiste4.wordpress.com/2024/04/05/savoir-accueillir/
Les pistes pour s’en sortir ?
Remarquer les personnes qui abaissent l’estime de soi et les fuir !
Remarquer au contraire les personnes qui permettent d’augmenter l’estime de soi et augmenter ses fréquentations avec ces personnes
Savoir se rappeler d’où l’on vient et le chemin parcouru 💪
Savoir se souvenir des personnes qui nous on blessées et celles qui nous rendent heureux(se), savoir faire la part des choses entre des situations ponctuelles et des conflits durables avec les personnes, agir pour être en phase avec les personnes qui nous rendent heureux(se)
Savoir détecter ce qui a été fait de bien dans sa vie et se féliciter👏
Savoir se prouver que des progrès sont possibles et des « exploits » pas à pas possibles, YES WE CAN ! 🤜
Se fixer des défis personnels et les valider ⚡🤩
Se faire confiance à soi-même, ne pas s’en remettre qu’aux autres, prendre son destin en mains 🙆♂️🤑
Comprendre les autres et analyser ses propres réactions face aux autres
Ne pas se comparer, chacun à ses faiblesses et forces
Se bouger, on a une lacune, va apprendre et combler cette lacune !
Arrête de prendre exemple sur les réseaux sociaux, prends exemple sur des faits, du réel, des histoires inspirantes !
https://ouioptimiste4.wordpress.com/2024/04/05/loptimiste-est-inspirant/
Arrête de croire sans savoir et sans faits, analyse, apprend et intègre pour le futur
Le rejet des autres est à fuir d’urgence, c’est dévastateur, va là où tu es bien accueilli, les faux culs restent où ils sont et surtout loin de toi !
Pose des armes, détache toi de tes auto jugements, laisse faire les actes
Tu as forcément des Qualité, à toit de t’appuyer sur tes Qualités et de les exploiter, cherche tes Qualité et rentre toi bien en tête que tu as des forces
Tu as une famille, des amis, des collègues, tu fais parti d’un clan et garde le bien en tête avant de te descendre et d’impacter l’estime de soi !
Oui are Optimiste 😊
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